Ce este Pilates?
Pilates este o forma moderna si eficienta de a-ti remodela corpul. Mai mult decat atat, acesta contine exercitii intense, prin care iti controlezi musculatura abdominala si simtul echilibrului, pe care le coordonezi cu respiratia. Initial, exercitiile ti se vor parea simple, dar muschii tai se vor antrena intens si tu vei lucra simultan mai multe grupe musculare.
Beneficiile Pilates:
- Iti cresti tonusul muscular
- Reduci nivelul stresului
- Cresti mobilitatea articulatiilor
- Iti imbunatatesti circulatia
- Iti imbunatatesti postura corpului
- Capeti energie si vitalitate
